10 alimentos que ajudam no processo detox

10 ALIMENTOS QUE AJUDAM NO PROCESSO DETOX

Diariamente consumimos e estamos expostos a diversas fontes de toxinas como estresse, poluentes do ar e água, embalagens, alimentos industrializados etc. São gatilhos para ações inflamatórias e doenças crônicas.

 

Os processos de desintoxicação ocorrem principalmente no fígado, que depende de nutrientes para a eliminação dessas toxinas do organismo. Conheça 10 alimentos que auxiliam no processo detox:

 

  1.      Abacate: É fonte de antioxidantes, que auxilia no processo de detox e no transporte das toxinas prejudiciais.
  2.      Crucíferos: Ricos em enxofre, mineral que auxilia na detox como brócolis, couve-de-bruxelas, couve-flor, mostarda.
  3.      Alho: Fonte de enxofre, esse é outro alimento muito utilizado para auxiliar na “limpeza” do organismo.
  4.      Beterraba: Pode ser incorporada em diferentes receitas ou pode ser consumida crua. Possui betaína e pectina, que ajudam a proteger o fígado e o sistema digestivo.
  5.      Semente de girassol: Auxilia na desintoxicação e evita que o colesterol se acumule e cause danos ao organismo.
  6.      Clorofila: É desintoxicante e depurativa do organismo, reforça o sistema imunológico, neutralizando as toxinas e aumentando o número de anticorpos do sistema imunológico. Sua polpa pode ser utilizada no preparo de sucos com frutas de sua preferência.
  7.      Chá verde: Ativa enzimas que ajudam na metabolização de toxinas.
  8.      Dente-de-leão: A primeira erva colabora para a limpeza hepática e a segunda protege o fígado.
  9.      Gema de ovo: Contém uma vitamina chamada colina que é importante no processo desintoxicante.
  10.   Limão: Tem ação alcalinizante e é rico em terpeno, substância que ajuda o fígado a se livrar de impurezas.
  11.   Maçã: Possui alta ação adistringente, ativa a liberação da bílis e elimina toxinas.
  12.   Gengibre: é um alimento antioxidante que também age no fígado.
  13.   Água: É purificante e também condutora.

 

Tenha sempre o acompanhamento médico ou de um nutricionista. #CuidarFazBem

Conheça o leite dourado ou leite de cúrcuma

O leite dourado é conhecido por sua coloração vinda da cúrcuma (ou alçafrão-da-terra), que promove benefícios para a saúde como um todo, para quem está em busca de emagrecer e dá mais vitalidade no dia a dia.

 

BENEFÍCIOS DO LEITE DOURADO:

  • Antiinflamatório;
  • Antioxidante;
  • Termogênico;
  • Auxilia na digestão;
  • Hepatoprotetor;

 

Não é indicado para gestantes, quem toma anticoagulantes úlceras. Fale com seu médico ou nutricionista.  

 

VAMOS PARA A RECEITA! laughing

1. Produzir Pasta Dourada

A pasta dourada age como um “acionador” para misturar uma xícara de leite dourado perfeito. Ela inclui não somente a cúrcuma e o óleo de coco, mas também pimenta do reino, que demonstrou aumentar a biodisponibilidade da curcumina em 2.000 por cento.

Pasta de cúrcuma:

  • 1/2 xícara de cúrcuma orgânica em pó
  • 1 xícara de água
  • 1,5 colher de chá de pimenta do reino
  • 5 colheres de sopa de óleo de coco virgem

Modo de Fazer:

  1. Em uma panela de aço inoxidável, cozinhe a água, a cúrcuma e a pimenta do reino até que se forme uma pasta espessa, mexendo e cozinhando por 7 a 10 minutos.
  2. Tire do fogo e adicione o óleo de coco virgem, usando uma batedeira para misturar totalmente no óleo de coco.
  3. Transfira a Pasta Dourada para uma jarra de vidro com tampa e armazene na geladeira por até 2 semanas.
  4. Você usará esta pasta para fazer o Leite de cúrcuma

2. Leite de cúrcuma

  • 1 colher de chá de Pasta Dourada
  • 2 xícaras de leite de coco
  • 1/8 colher de chá de baunilha (opcional)
  • Mel bruto [ou stevia] a gosto (opcional)
  • Uma pitada de canela (opcional)

Modo de Fazer:

  1. Em uma panela de aço inox, aqueça gentilmente, mas não ferva, 2 xícaras de leite com 1 colher de chá de pasta dourada.
  2. Uma batedeira é útil para misturar totalmente a pasta no leite.
  3. Adicione se quiser baunilha, mel [ou stevia] e/ou a canela.

 

 

 

 

Homens também tem dificuldades para emagrecer

 

Mesmo com muitas pessoas passando a se exercitar mais, se preocupar com a saúde, ainda mais da metade dos brasileiros estão acima do peso, explica Samantha Romano, Especialista em Emagrecimento, que aceitou nosso convite para participar da Rádio Cruzeiro FM.

Assim como as mulheres, muitos homens também sentem dificuldades de emagrecer. Samantha explica como tem aumentado o número de homens em seu consultório em busca de ajuda para emagrecer e ter melhor qualidade de alimentação em seu dia a dia.

"Fisiologicamente os homens possuem aspectos favoráveis no processo de emagrecimento em relação às mulheres, porém nos últimos tempos a condição de estresse e ansiedade tem revertido um pouco esse quadro", esclarece.

 

Samantha Romano conclui como é importante os primeiros passos para mais saúde e qualidade de vida:

Reavaliar os hábitos alimentares é um dos primeiros passos para o processo de emagrecimento e cuidado com a saúde. Iniciar uma atividade física para liberar o estresse do dia a dia, promovendo a sensação de bem-estar.

  

Quase 20% da população do Brasil sofre com uma doença grave chamada obesidade. Ela está atingindo cada vez mais os mais jovens e pode ser um grande risco para as pessoas. Além dos obesos, o Brasil também está cheio de “gordinhos”, 54% dos brasileiros se encontram acima do seu peso ideal.

A especialista em emagrecimento, Samanta Romano, esteve no Cruzeiro em Revista desta segunda-feira (30) e comentou como o corpo, principalmente o masculino, reage à estas situações. 

Fonte: Cruzeiro FM

 

 

Tenha sempre um acompanhamento de um médico ou nutricionista. #CuidarFazBem

Tipos de Peelings

Dentre os vários procedimentos empregados para valorizar a beleza e minimizar algumas condições que podem ocorrer na pele como acne e pele oleosa, destacam-se os peelings que geralmente são realizados em consultórios. Em geral os peelings possuem como objetivo dependendo da profundidade e da substância utilizada, estimular a renovação celular, clarear e promover a síntese de colágeno proporcionando uma pele mais saudável e renovada.

Os procedimentos com peelings são os mais indicados pelos dermatologistas no inverno ou temperaturas amenas, isso porque, além da incidência de luz, tela de smartphones e computador, o calor pode prejudicar o tratamento.

 

  • TIPOS DE PEELINGS

Hoje é encontrado alguns tipos de aplicações de peelings: mecânico e físico, com uso de aparelhos por profissionais, peelings enzimáticos e químicos, com uso de medicamentos, que são divididos em níveis de profundidade.

A Biothera tem fórmulas individualizadas em peelings, procedimentos e protocolos para profissionais e dermatologistas com os benefícios dos peelings magistrais.

 

#DicaDaFarmacêutica
Os cuidados pré e pós peelings são importantes. Entre em contato conosco para mais informações.
 

 

  1. Muito superficial: esfoliação muito leve, imperceptível ou não descamam, pode ser usado para dar luminosidade e maciez para peles jovens e maduras, diminuem a oleosidade e aumentam o turnover celular.
  2. Superficial: ações na epiderme até a derme papilar melhoram a textura da pele, nos casos de acne, foto envelhecimento leve
    queratose actinica, rugas finas e pigmentações superficiais. 
  3. Médio: Tem ação na derme papilar, possui a mesma indicação que o peeling superficial além de ser indicados em lesões epidérmicas, aumenta o conteúdo de colágeno tipo I.
  4. Profundo: Tem ação na derme reticular, é indicado para os casos de lesões epidérmicas, manchas, cicatrizes, discromias actinicas, rugas moderadas, queratoses, melasmas e lentigos. Esse tipo de peeling necessita de monitoração e cuidados especiais do seu dermatologista.

 

Nossa farmacêutica Tânia Mara e a biomédica Lizziane Almeida explicam que nem todas as pessoas podem ser submetidas à este procedimento, como pessoas recém vindas de uma infecção ou que esteja fazendo uso de anticonceptivos, que você pode acompanhar na íntegra na rádio Cruzeiro FM. 

 

Não esqueça de usar diariamente o protetor solar. Fale com seu dermatologista. 

 

Entre em contato conosco e fale com nossas farmacêuticas. 😉

Curso: Peelings Magistrais Superficiais na Prática

 

Com os peelings magistrais, o profissional pode personalizar e individualizar os tratamentos para os seus pacientes com resultados mais eficazes e segura.

O que será falado:

Em nosso curso a Peelings químicos superficiais para todos os fototipos de pele, com protocolos exclusivos para várias patologias

 

A quem se destina:

Estudantes na área de estética ou pessoas que se interessam pelo assunto.

 

Investimento inclui:

+ Material de apoio

+ Certificado de participação

+ 1 VOUCHER Biothera para a compra de manipulados.

 

ATENÇÃO: Os pagamentos efetuados na loja física não tem taxa de conveniência.

 

Para mais informações entre em contato conosco: Telefone: 15 3211-4114 WhatsApp: 15 99789-5728