(Foto: Internet/Cruzeiro FM)

Transtorno do Espectro Autista (TEA)

O autismo – ou desordem do espectro autista – descreve as incapacidades de desenvolvimento ao longo da vida, incluindo dificuldade ou incapacidade de se comunicar com os outros e interagir socialmente.

Atualmente, não existem tratamentos eficazes para os principais sintomas do transtorno. Assim, pesquisadores de todo o mundo buscam soluções.

O fornecimento de vitamina D durante a gestação previne autismo. A vitamina D desempenha papel crucial no desenvolvimento do cérebro .Em estudos com seres humanos, os pesquisadores recentemente encontraram uma ligação entre gestantes com baixos níveis de vitamina D e a maior probabilidade de ter uma criança com traços autistas. A exposição solar é a principal fonte de vitamina D – que as células da pele fabricam em resposta aos raios UV –, mas ela também é encontrada em alguns alimentos.

Estudos: A suplementação de vitamina D melhora os sintomas do autismo em crianças

Em 2008, o Dr. John Cannell, MD, fundador do Conselho de Vitamina D dos Estados Unidos, publicou o primeiro artigo sugerindo uma relação entre o baixo nível de vitamina D e aumento do risco de autismo. Ele criou sua hipótese com base nos dados que ilustram um aumento da prevalência de autismo nas regiões menos ensolaradas. Apenas estudos observacionais haviam confirmado sua hipótese até agora, mas em estudo inovador, os pesquisadores provaram que a suplementação de vitamina D reduz os sintomas do autismo em crianças.

Houve ensaio clínico randomizado (RCT), o padrão-ouro da investigação, para avaliar os efeitos da suplementação de vitamina D no autismo em crianças.  Os pesquisadores avaliaram níveis de vitamina D, gravidade do autismo e maturidade social das crianças no início e no final do estudo. Após quatro meses, a suplementação de vitamina D melhorou significativamente as principais manifestações do TEA, que incluem irritabilidade, hiperatividade, retirada social, comportamento estereotipado e discurso inadequado, e o grupo placebo não experimentou melhorias significativas. Além disso, as crianças que receberam a suplementação tiveram maior consciência cognitiva, consciência social e cognição social em comparação com aquelas que receberam apenas o placebo. A suplementação de vitamina D diminuiu significativamente os movimentos repetitivos de mão, ruídos aleatórios, saltos e interesses restritos.

Tenha sempre a orientação médica ou de um nutricionista para avaliar o seu nível da deficiência de Vitamina D e recomendar o melhor tratamento para você.

Alguns sintomas como resfriados, cansaço excessivo, queda de cabelos, febre frequente, entre outras infecções como herpes ou amigdalite, por exemplo, são alertas que a sua imunidade está baixa. Isso dá-se pela diminuição das defesas em nosso organismo, que nos protegem de vírus, bactérias, fungos e parasitas, responsáveis por diversas doenças.

Alimentos ricos em nutrientes encontrados em frutas e legumes são essenciais para manter seu sistema imunológico bem protegido.

A seguir você irá conferir alguns alimentos que beneficiam e irão proteger seu organismo:

• Vitamina A: Abóbora, cenoura, manga, goiaba, tomate;
• Vitamina C: morango, laranja, limão, kiwi;
• Vitamina E:  óleos vegetais, nozes, amêndoas;
• Algumas gorduras insaturadas como o ômega 3 e o iogurte natural, rico em probióticos.

Fale com seu médico ou nutricionista, que irá cuidar de você e te orientar a cuidar melhor da sua saúde e imunidade.

Cuidar faz bem!

A gordura localizada, ou as temidas “gordurinhas”, além de ser uma preocupação para quem quer perder peso, é sinônimos de alerta para problemas graves de saúde, principalmente quando se concentra na região abdominal.

Meratrim® é um nutracêutico natural, que atua na redução de peso e de medidas, acelerando a queima e evitando o acúmulo de gordura. O ativo é um blend de extratos naturais que agem na adipogênese (diminuição da produção de gordura) e na lipólise (quebra de gordura). Estudos garantem que a união dessas atividades resulta na diminuição de peso e medidas, além de benefícios como o controle dos níveis de glicose, colesterol e triglicérides, responsáveis por aumentar os riscos de desenvolver distúrbios no fígado e no coração, diabetes, pressão alta, apneia do sono, várias formas de câncer e outras doenças degenerativas.

Ações:

• Redução de peso corporal
• Redução de medidas de cintura e quadril
• Aumento da queima de gordura corporal
• Promove perda de peso de forma natural e segura
• Manutenção de níveis saudáveis de colesterol, triglicérides e glicose
  
  

Vantagens:

• Maior perda de peso comparado às dietas e exercícios físicos isolados
• Ação rápida – perda de peso e medidas significativas em 2 semanas
• Natural
  
  

Meratrim® foi testado em estudos clínicos e consolidou benefícios na redução de peso corporal e circunferência já em duas semanas de uso. Seguro, natural e bem tolerado, Meratrim® é a escolha ideal para manutenção do peso e aumento da qualidade de vida.

Usar cremes ou loções à base de vitamina C é ótimo para conseguir uma pele lisinha, hidratada e sem manchas, especialmente se a pele do rosto for oleosa ou mista.

Os cremes manipulados levam vantagem em relação aos outros, pois possuem uma maior concentração de vitamina C, conferindo melhores resultados em menos tempo. Recomenda-se utilizar a concentração máxima de 20% de vitamina C nos cremes manipulados, e geralmente encontra-se variações de 1 a 5% nos cremes que se vendem nos supermercados.

• Benefícios da vitamina C para a pele

A vitamina C, quando utilizada topicamente, tem ação antioxidante, combatendo os radicais livres, diminuindo as rugas e as linhas de expressão. Além disso, é ótima para uniformizar o tom da pele, pois clareia alguns tipos de manchas.

Outros benefícios do uso de cremes para o rosto com vitamina C são a firmeza, devido o aumento da produção de fibras de colágeno e elastina, e a hidratação na medida certa.

• Como usar os cremes com  vitamina C

Recomenda-se usar o cremes com vitamina C 1 vez ao dia, após lavar o rosto com água e sabonete líquido, que é mais hidratante. Alguns são mais indicados para a noite, pois tem maior concentração de vitamina C, mas a maior parte deles pode ser utilizada durante o dia ou durante a noite, sem causar danos à pele.

O creme deve ser passado em todo o rosto, pescoço e colo, mas não é necessário muito. O equivalente a 1 grão de ervilha grande já é o suficiente para todo o rosto.

A melhor forma de passar o creme no rosto é colocar a pequena quantidade na ponta do dedo e fazer várias "pintinhas" com o creme em todo o rosto, e espalhá-lo a seguir. Assim, garante-se que o creme fica bem espalhado e na quantidade ideal, evitando que a pele fique oleosa ou pegajosa.

Embora o uso tópico da vitamina C seja mais eficaz nos tratamentos de beleza, o consumo de alimentos fonte de vitamina C também pode auxiliar no tratamento e vai ajudar a fortalecer as defesas do organismo. Dentre eles estão as frutas cítricas, como laranja, limão, acerola e abacaxi, por exemplo.

FONTE: Tua Saúde

Extraída de fonte natural, a teacrina promete ser a nova tendência no mundo fitness por sua ausência de efeitos colaterais.

Uma dose extra de energia física e mental é o ingrediente perfeito para um treino produtivo na academia. Quem treina musculação ou outra modalidade que exige do corpo sabe que é difícil fazer um bom treino na semana devido ao cansaço, mas para a alegria de todos, existe o suplemento pré-treino. No geral, ele serve para aumentar a disposição e o foco para fazer a musculação, e é para isso que a teacrina pode ser utilizada. A nova substância acabou de chegar ao mercado e promete ser um ótimo pré-treino, pois não apresenta efeitos colaterais, como a cafeína. Além disso, ele também não altera a pressão arterial ou a frequência cardíaca, entre outro benefícios. Confira mais a seguir!

• A teacrina é o mais novo pré-treino que chegou ao mercado, um alcaloide presente em fontes naturais como a Camellia assemica - o chá-da-índia - café e em frutas exóticas.
• O ativo melhora a motivação, o humor, a concentração e o foco sem provocar nervosismo ou irritabilidade, pois não é estimulante. Além disso, ele também não altera a pressão arterial ou a frequência cardíaca.
• A cafeína, por exemplo, é usada como pré-treino, mas ela pode causar taquicardia, fadiga e intolerância. Já a teacrina não produz nenhum efeito colateral e não possui contraindicação. Seu efeito de aumento de energia pode durar até 6 horas, podendo ser utilizado por atletas profissionais que realizam teste de doping.

A substância pode ser ingerida entre 30 minutos a 1 hora antes do treino, na dosagem de 50 mg a 200 mg.

Teacrine® é recomendado para:

• Bodybuilders
• Treinos de Endurance
• Praticantes de modalidades competitivas como futebol, handebol, tênis
• Ciclistas
• Halterofilistas
• Nadadores

Lembrando: assim como todo composto ativo, a teacrina também pode ter variações de resposta em cada organismo. É importante sempre ter um acompanhamento médico e nutricional na suplementação da substância para garantir o melhor resultado para você. 

Fale com seu médico!

FONTE: SportLife